Звичайний вигляд Перегляд у МАРК Перегляд у ISBD

158.1 МАК /1//1
МакКормик Э. У., ;
Самотерапия : Изменим жизнь к лучшему / Э. Уайльд МакКормик. — Харьков : Гуманитарный центр, ©2016. — 438 с. . — ISBN 978-617-7022-68-7
ББК 159.923.2.018.2
ДКД 158.1,
ДКД 158.1,
Анотація:
Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. В книге использован простой разговорный язык, который помогает читателям распознать свои собственные паттерны мышления и построения отношений, лежащие в основе и усиливающие эмоциональные страдания. Они проявляются в форме депрессии, анорексии, фобий, расстройств пищевого поведения, психосоматических проблем и трудностей во взаимоотношениях. Автор показывает читателям, как следует рефлексировать над своими проблемами, идентифицировать их, останавливаться и подвергать переоценке установки, которые уже устарели. Использованные в книге упражнения, основанные на практике осознанности, направлены на то, чтобы лучше понять себя и добиться необходимых изменений.