Якщо ви надмірно переживаєте за все / Сергієнко Ольга
Мова: українська.Країна: УКРАЇНА.Вихідні дані: Львів : Свічадо, ©2018Опис: 102 с. ISBN: 978-966-938-285-6.Індекс Дьюї (ДКД): 154Класифікація: 178.1:612.821.4Примітки про зміст: Вступ ЧАСТИНА 1. ЩО ТАКЕ ПЕРЕЖИВАННЯ? Клінічні приклади Когнітивна модель генералізованої тривоги Наслідки від надмірних переживань та як вони впливають на різні сфери життя Чому виникають переживання? Що відбувається в мозку? Які головні механізми підтримують надмірну тривогу? Особлива система безпеки ЧАСТИНА 2. ШЛЯХИ ПОДОЛАННЯ Робота з переживаннями Збільшення толерантності до невизначеності Змінити ставлення до проблем Подивитися в очі найгіршому сценарію Запобігання рецидивові Важливо! Прикінцеве слово Список літератури Анотація: Автором книги є керівник Київської філії центру здоров′я та розвитку "Коло сім′ї" Ольга Сергієнко. Вона присвячена тому, як навчитися приймати невідомість і жити тут і тепер і ґрунтується на засадах когнітивно-поведінкової терапії. Некорисні переживання - це своєрідні "дурні думки", вони виснажують, забирають час, нічим не допомагають. Мільйон думок, які весь час крутяться у голові. До них можна застосувати дуже прості, але вкрай важливі техніки, ефективність яких науково доведена. Видання адресоване широкому колу читачів, зокрема людям, які страждають від надмірних переживань за різні сфери свого життя. Запропонована праця допоможе їм зрозуміти, що з ними відбувається, і дізнатися про ефективні підходи щодо подолання цієї проблеми методом когнітивно-поведінкової терапії. Також книжка буде корисна родичам та друзям, які супроводжують осіб з підвищеною тривожністю та допомагають їм долати надмірні переживання.. Тип одиниці:
Книги
| Поточна бібліотека | Зібрання | Шифр зберігання | Стан | Очікується на дату | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Бібліотека Української євангельскої теологічної семінарії Російсько-український фонд | Наукова література | 154 СЕР /1//1 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) | Доступно (Немає обмежень доступу) | 42173-014183 |
Огляд полиці бібліотеки/підрозділу: „Бібліотека Української євангельскої теологічної семінарії“, Поличне розташування: Російсько-український фонд, Зібрання: Наукова література Зачинити оглядач полиці (Зачинити оглядач полиці)
| 153.83 МАК /1//1 Будь лідером, Вирішуй, плануй, дій | 153.83 МАК.Е /1//1 Есенціалізм, Мистецтво визначати пріоритети | 153.98 ШУВ /1//1 Женская гениальность, История болезни | 154 СЕР /1//1 Якщо ви надмірно переживаєте за все | 154.634 МЭЙ /1//1 Сновидения и символы | 155 БОЛ /1//1 Психология развития, и возрастная психология | 155 БОР /1//1 Дорога до себе, Від основ суб'єктності до вершин духовності |
Вступ
ЧАСТИНА 1. ЩО ТАКЕ ПЕРЕЖИВАННЯ?
Клінічні приклади
Когнітивна модель генералізованої тривоги
Наслідки від надмірних переживань та як вони впливають на різні сфери життя
Чому виникають переживання?
Що відбувається в мозку?
Які головні механізми підтримують надмірну тривогу?
Особлива система безпеки
ЧАСТИНА 2. ШЛЯХИ ПОДОЛАННЯ
Робота з переживаннями
Збільшення толерантності до невизначеності
Змінити ставлення до проблем
Подивитися в очі найгіршому сценарію
Запобігання рецидивові
Важливо!
Прикінцеве слово
Список літератури
Автором книги є керівник Київської філії центру здоров′я та розвитку "Коло сім′ї" Ольга Сергієнко. Вона присвячена тому, як навчитися приймати невідомість і жити тут і тепер і ґрунтується на засадах когнітивно-поведінкової терапії.
Некорисні переживання - це своєрідні "дурні думки", вони виснажують, забирають час, нічим не допомагають. Мільйон думок, які весь час крутяться у голові. До них можна застосувати дуже прості, але вкрай важливі техніки, ефективність яких науково доведена.
Видання адресоване широкому колу читачів, зокрема людям, які страждають від надмірних переживань за різні сфери свого життя. Запропонована праця допоможе їм зрозуміти, що з ними відбувається, і дізнатися про ефективні підходи щодо подолання цієї проблеми методом когнітивно-поведінкової терапії. Також книжка буде корисна родичам та друзям, які супроводжують осіб з підвищеною тривожністю та допомагають їм долати надмірні переживання.
Немає коментарів для цієї одиниці.
Натисніть на зображення, щоб переглянути його в оглядачі зображень