Как поладить с собственным телом? / Экер, Сабина
Мова: російська ; оригінал: німецька.Країна: УКРАЇНА.Відомості про видання: пер. с нем.Вихідні дані: Харьков : Гуманитаный центр, 2017Опис: 196 с.ISBN: 978-617-7528-02-8.Індекс Дьюї (ДКД): 155.2Примітки про зміст: Содержание: 1. "Восприятие" - что это вообще такое?; 2. Взгляд во внутрь: восприятие тела; 3. Если человек не чувствует своего тела; 4. Как обращаться с неприятными чувствами; 5. Систематическое ощущение восприятию тела - какой метод мне подойдет?; 6. Восприятие тела - осознанность в повседневной жизни; 7. Дыхание; 8. Найти ощущение "хорошего самочувствия" в собственном теле - напряжение и расслабление; 9. Положение тела; 10. Развить заботливое отношение к своему телу; 11. Как обращаться с хроническими болями; 12. Сексуальность; 13. Жить с травмами. Анотація: Каждый из нас на том или ином жизненном этапе испытывал чувство недовольства собственным телом. Нередко это недовольство основывалось не на объективных доказательствах, а на субъективном восприятии. В результате, мы становились "узниками" собственного тела, и каждый день пребывания в нем казался таким мучительным, что хотелось поскорее что-то в нем изменить. Именно для таких ситуаций и написана эта книга-пособие, с целью научить Вас ладить с собственным телом, принимать его таким, какое оно есть, и правильно распознавать его сигналы. В этом могут оказаться полезными как древние восточные методы (медитация, йога, тайцзи), так и современные техники (фокусирование, техники Александера и Фельденкрайза и т.д.). В книге приведено множество упражнений, которые легки в применении даже в нашей перегруженной делами жизни. Автор дает советы, которые окажутся полезными как в повседневной, личной жизни, так и в профессиональной. Особенность книги - это доступная форма изложения, обилие примеров, юмор, практические рекомендации, что, несомненно, расширит аудиторию читателей: она будет интересна не только профессиональным психологам, психотерапевтам, но и всем тем, кто хотел бы чувствовать себя в своем теле "как дома". Тип одиниці: КнигиПоточна бібліотека | Зібрання | Шифр зберігання | Стан | Очікується на дату | Штрих-код | |
---|---|---|---|---|---|---|
Бібліотека Української євангельскої теологічної семінарії Російсько-український фонд | Наукова література | 155.2 ЭКЕ /1//1 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) | Доступно (Немає обмежень доступу) | 42173-020563 |
Огляд полиці бібліотеки/підрозділу: „Бібліотека Української євангельскої теологічної семінарії“, Поличне розташування: Російсько-український фонд, Зібрання: Наукова література Зачинити оглядач полиці (Зачинити оглядач полиці)
155.2 ТАР /1//1 Почерк, портрет, характер, Скрытая психодиагностика в практическом излоении | 155.2 ХАР /1//1 Феномен комплексу неповноцінності, Методличні рекомендації психолога щодо поводження з комплексами | 155.2 ЧИК /1//1 Поток, Психология оптимального переживания | 155.2 ЭКЕ /1//1 Как поладить с собственным телом? | 155.2 ЭПШ /1//1 Вы мудрее, чем вы думаете | 155.2 ЭРИ /1//1 Идентичность, юность и кризис | 155.232 КАН /1//1 Лидер-интроверт, Как преуспеть в обществе, где главенствуют экстраверты |
Содержание:
1. "Восприятие" - что это вообще такое?;
2. Взгляд во внутрь: восприятие тела;
3. Если человек не чувствует своего тела;
4. Как обращаться с неприятными чувствами;
5. Систематическое ощущение восприятию тела - какой метод мне подойдет?;
6. Восприятие тела - осознанность в повседневной жизни;
7. Дыхание;
8. Найти ощущение "хорошего самочувствия" в собственном теле - напряжение и расслабление;
9. Положение тела;
10. Развить заботливое отношение к своему телу;
11. Как обращаться с хроническими болями;
12. Сексуальность;
13. Жить с травмами.
Каждый из нас на том или ином жизненном этапе испытывал чувство недовольства собственным телом. Нередко это недовольство основывалось не на объективных доказательствах, а на субъективном восприятии. В результате, мы становились "узниками" собственного тела, и каждый день пребывания в нем казался таким мучительным, что хотелось поскорее что-то в нем изменить.
Именно для таких ситуаций и написана эта книга-пособие, с целью научить Вас ладить с собственным телом, принимать его таким, какое оно есть, и правильно распознавать его сигналы. В этом могут оказаться полезными как древние восточные методы (медитация, йога, тайцзи), так и современные техники (фокусирование, техники Александера и Фельденкрайза и т.д.). В книге приведено множество упражнений, которые легки в применении даже в нашей перегруженной делами жизни. Автор дает советы, которые окажутся полезными как в повседневной, личной жизни, так и в профессиональной.
Особенность книги - это доступная форма изложения, обилие примеров, юмор, практические рекомендации, что, несомненно, расширит аудиторию читателей: она будет интересна не только профессиональным психологам, психотерапевтам, но и всем тем, кто хотел бы чувствовать себя в своем теле "как дома"
Немає коментарів для цієї одиниці.